Panikos priepuoliai

Panikos priepuoliai

Gintarė Jankauskienė

0

Votes 0

8.80 €

Description and properties
ISBN9786094663147
AuthorGintarė Jankauskienė
Publication year2018
PublisherTyto alba
Pages181
Languagelietuvių kalba
Formatpaperback

Gintarė Jankauskienė – žurnalistė, komunikacijos specialistė, knygos „Kai atgimsta viltis. Sėkmės istorijos ir patarimai, kaip įveikti nevaisingumą ir susilaukti vaikų“ (2016) autorė. „Panikos priepuoliai. Išsivaduok iš nerimo ir baimių“ – antroji jos knyga.

Kaip atpažinti panikos priepuolį? Kas vyksta organizme jam užklupus? Ar šis nerimo sutrikimas paveldimas? Kaip atskirti įtariamą širdies infarktą nuo labai stipraus nerimo? Koks poilsis geriausias išsekusiai psichikai ir kūnui? Kokie metodai padeda išmokti neskubėti ir mėgautis dabarties akimirkomis? Kaip auklėti vaiką nuo mažų dienų, kad jo psichika būtų stipri? Kodėl svarbu kasdien rūpintis psichologine šeimos gerove? Dešimt psichikos sveikatos priežiūros ir natūralios gyvensenos specialistų atsako į šiuos ir daugybę kitų klausimų.
Nors knyga – apie nepatogias temas, ji neša gerą žinią: pasveikimas didžiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus, jo meilės ir dėmesio sau. Žinokime, apsiginkluokime ir jauskimės tvirtesni, galėdami ištverti panikos priepuolius patys ir padėdami juos atlaikyti tiems, kuriuos mylime.

Pirmasis panikos priepuolis užklupo prieš 5 metus vairuojant mašiną. Man staiga ėmė temti akyse, išmušė prakaitas, pradėjau stipriai drebėti. Aplankė didelė mirties baimė. Turėjau sustoti šalikelėje, nes vairuoti nebegalėjau. Panikos priepuoliai pasikartojo dar bene 10 kartų. Patyrusi paskutinįjį aiškiai supratau – atėjo laikas keisti gyvenimo būdą. Man padėjo tvarkingas dienos režimas, sveikas maistas, malda, meditacijos praktikos ir žinojimas, kad visos baimės yra tik iliuzija. Susikuriame jas patys savo galvose.
Ieva Zasimauskaitė, dainininkė, Lietuvos atstovė konkurse „Eurovizija 2018“

Su panikos priepuoliais kovojau porą metų. Pirmasis buvo siaubingas, maniau, kad išprotėsiu ir liksiu gyventi kažkur giliai savo kūne, neturėdamas ryšio su išoriniu pasauliu. Išsigandęs kreipiausi į gydytoją, jis pasiūlė ilgą psichoterapinį gydymą arba greitesnį variantą – vaistus. Mano gyvenimo dienotvarkėje visai nebuvo laiko, todėl rinkausi tabletes. Tada dar nežinojau, kad būtent dienotvarkę ir reikėjo keisti pirmiausiai. Dabar tai ir darau: tabletes pakeičiau ramesniu ir prasmingesniu gyvenimu. Pagaliau jaučiuosi atradęs savo kelią. Tik gal per ilgai iki jo ėjau.
Algis Kriščiūnas, menininkas, grupių „Foje“ ir „Kiti kambariai“ būgnininkas

Staiga užklupęs panikos priepuolis išgąsdina stipraus nerimo kamuojamą žmogų, jam gali atrodyti, kad tuoj išprotės. Tačiau panikos priepuolių metu niekas nemiršta ir neišprotėja. Priešingai – panikos priepuolius patiriantys žmonės gyvenime dažnai geba susivaldyti, yra stiprūs, atsakingi, įpratę pakelti didžiulius krūvius. Jiems negresia joks išprotėjimas ar nesivaldymas.
Aušra Šapranauskienė, psichologė-psichoterapeutė.

Comments (0)

leave your response

Name*

E-mail

Comment*

* - marked fields are required

loading
Similar books

Login

Shopping bag

The shopping bag is empty yet

Customers’ help

+370 5 2661682

Available from 10 a.m. to 6 p.m. on working days

Join us on Facebook

close
SIŲSTI
email

close

Spalvotas pasaulis

ISBN9789955223818
AuthorL.Marder
Publication year2010
Pages127
Languagelietuvių kalba
In stock, delivery within Lithuania in 1-3 work days

Du traktatai apie analitinę psichologiją

ISBN9789986094357
AuthorCarl Gustav Jung
Publication year2012
Pages307
Languagelietuvių kalba
In stock, delivery within Lithuania in 1-3 work days

Bendravimo psichologija šiuolaikiškai

ISBN9789955387060
AuthorRosita Lekavičienė, Zita Vasiliauskaitė ir kt
Publication year2010
Pages440
Languagelietuvių kalba
In stock, delivery within Lithuania in 1-3 work days

Socialinės ir bendravimo psichologijos praktikumas

ISBN9789955224020
AuthorPetrulytė A. Balnionytė R.
Publication year2010
Pages85
Languagelietuvių kalba
In stock, delivery within Lithuania in 1-3 work days

Atsiminimai, vizijos, apmąstymai

ISBN9789986094050
AuthorCarl Gustav Jung
Publication year2010
Pages527
Languagelietuvių kalba
In stock, delivery within Lithuania in 1-3 work days

Meilės menas

ISBN998650483X
AuthorErich Fromm, Otto Weininger, Nikolaj Berdiajev
Publication year2005
Languagelietuvių kalba
In stock, delivery within Lithuania in 1-3 work days

Liaukitės vaikus auklėti- padėkite jiems augti

ISBN9789955599562
AuthorNekrasovas Z.
Publication year2008
Pages333
Languagelietuvių kalba
In stock, delivery within Lithuania in 1-3 work days

Neurotiška mūsų laikų asmenybė

ISBN9789955605454
AuthorHorney K.
Publication year2008
Pages288
Languagelietuvių kalba
In stock, delivery within Lithuania in 1-3 work days

Motyvacija ir asmenybė

ISBN9789955605539
AuthorMaslow A. H.
Publication year2009
Pages408
Languagelietuvių kalba
In stock, delivery within Lithuania in 1-3 work days