Sveikas miegas

W. Chris Winter

0

Votes 0

Old price: 10.80 €   10% discount   Saving: 1.08 €

9.72 €

Description and properties
ISBN9786094442735
AuthorW. Chris Winter
Publication year2019
PublisherSofoklis
Pages320
Languagelietuvių kalba
Formatpaperback

Jei norite pagerinti miego kokybę, internete rasti patarimai ir gudrybės nepadės. Turite iš tikrųjų suprasti, kas vyksta, kai jūs (ne)miegate.

Knygoje aptariama:
• Kas yra homeostazė ir cirkadinis ritmas, kokia šių procesų svarba miegui.
• Kodėl daugybę žmonių, dirbančių du darbus, auginančių vaikus ar užsiimančių kitomis daug energijos reikalaujančiomis veiklomis, kankina sveikatos sutrikimai.
• Ar tikrai svarbu išmiegoti po 8–9 valandas.
• Kodėl ne tik dirbti, bet ir miegoti reikėtų pagal dienotvarkę.
• Kokie negalavimai gresia pamaininį darbą dirbantiems žmonėms.
• Kodėl šviesa trukdo, pokaičio miegas gali padėti, o kofeinas, nikotinas ir alkoholis – pakenkti.

Dr. W. Chrisas Winteris (g. 1972) yra sertifikuotas Amerikos miego medicinos komiteto narys, padėjęs daugybei miego sutrikimų kankinamų žmonių, taip pat dirba ir su profesionaliais sportininkais. Knygoje „Sveikas miegas“ autorius remiasi savo ilgamete klinikine patirtimi ir dalijasi tyrimų metu surinkta informacija, pateikdamas faktus lengvu ir šmaikščiu stiliumi.

Iš anglų kalbos vertė Viktorija Uzėlaitė.

Comments (0)

leave your response

Name*

E-mail

Comment*

* - marked fields are required

loading
Similar books
Anatomy, Joseph, Christopher

Joseph, Christopher

Anatomy

 

 

15.00 €

Human Anatomy, Roberts, Alice M

Roberts, Alice M

Human Anatomy

Pilna kaina: 30.00 €

20 % discount

24.00 €

Sveikos gyvensenos pagrindai, Jonas Petras Jankauskas

Jonas Petras Jankauskas

Sveikos gyvensenos pagrindai

Pilna kaina: 7.50 €

5 % discount

7.12 €

How the Body Works

 

How the Body Works

Pilna kaina: 22.00 €

20 % discount

17.60 €

Sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis slauga, Arvydas Šeškevičius

Arvydas Šeškevičius

Sergančiųjų širdies ir...

Pilna kaina: 11.00 €

10 % discount

9.90 €

Login

Shopping bag

The shopping bag is empty yet

Customers’ help

pagalba@humanitas.lt

Available from 10 a.m. to 6 p.m. on working days

Join us on Facebook

close
SIŲSTI
email

close

Anatomy

ISBN9781782401278
AuthorJoseph, Christopher
Publication year2014
Pages320
Languageanglų kalba
In stock

Human Anatomy

ISBN9781409347361
AuthorRoberts, Alice M
Publication year2014
Pages256
Languageanglų kalba
In stock

Sveikos gyvensenos pagrindai

ISBN9786094594649
AuthorJonas Petras Jankauskas
Publication year2015
Pages752
Languagelietuvių kalba
In stock

How the Body Works

ISBN9780241188019
Publication year2016
Pages256
Languageanglų kalba
In stock

Sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis slauga

ISBN9786094542206
AuthorArvydas Šeškevičius
Publication year2016
Pages166
Languagelietuvių kalba
In stock