Pratiquer la Mindfulness basée sur la Compassion et l'Insight (MBCI) en 34 fiches

La Mindfulness Bas&eacute;e sur la Compassion et l&rsquo;Insight (MBCI) est une <b>nouvelle approche psychoth&eacute;rapeutique de 3^e vague</b> &agrave; destination des patients souffrant, entre autres, de <b>troubles anxieux et d&eacute;pressifs et de mani&egrave;re plus g&eacute;n&eacute;rale de difficult&eacute;s &agrave; g&eacute;rer les &eacute;motions ou le stress</b>. La MBCI int&egrave;gre trois dimensions essentielles : <ul><li>la mindfulness (ou pleine conscience), rencontre des pratiques de m&eacute;ditation et des neurosciences, qui permet d&rsquo;&ecirc;tre davantage conscient de son propre fonctionnement et de celui du monde</li><li>la compassion qui se d&eacute;finit comme le fait de se connecter &agrave; sa propre souffrance et &agrave; celle des autres avec un engagement profond pour la soulager et la pr&eacute;venir. Elle nous aide &agrave; reconna&icirc;tre nos vuln&eacute;rabilit&eacute;s et &agrave; aborder les &eacute;motions et les sentiments difficiles comme la col&egrave;re, la honte, la culpabilit&eacute; et l&rsquo;autocritique.</li><li>l&rsquo;insight ou introvision, qui se d&eacute;finit comme la capacit&eacute; &agrave; percevoir plus facilement son monde int&eacute;rieur et les conflits qui peuvent exister entre les diff&eacute;rentes parties de soi-m&ecirc;me, pr&eacute;alable indispensable &agrave; une &eacute;volution th&eacute;rapeutique tourn&eacute;e vers le changement.</li></ul>Apr&egrave;s la partie th&eacute;orique d&eacute;finissant, sous forme de fiches synth&eacute;tiques et progressives, ce que sont ces processus, leurs effets sur la sant&eacute; et leurs indications, l&rsquo;ouvrage aborde la pratique m&eacute;ditative et propose le programme complet de la MBCI (session par session) avec les m&eacute;ditations guid&eacute;es au format audio disponibles en ligne. Ce livre s&rsquo;adresse &agrave; tous les professionnels de sant&eacute; en formation initiale et &agrave; tous les psychiatres, psychologues, psychoth&eacute;rapeutes d&eacute;sireux de s&rsquo;int&eacute;resser &agrave; cette approche psychoth&eacute;rapique novatrice.