Sveikas miegas

W. Chris Winter

0

Balsavo 0

Pilna kaina: 10.80 €   10% nuolaida perkant internetu   Sutaupote: 1.08 €

9.72 €

Ypatybės ir aprašymas
ISBN9786094442735
AutoriusW. Chris Winter
Leidimo metai2019
LeidėjasSofoklis
Puslapių320
Leidinio kalbalietuvių kalba
Formatasknyga popieriniu viršeliu

Jei norite pagerinti miego kokybę, internete rasti patarimai ir gudrybės nepadės. Turite iš tikrųjų suprasti, kas vyksta, kai jūs (ne)miegate.

Knygoje aptariama:
• Kas yra homeostazė ir cirkadinis ritmas, kokia šių procesų svarba miegui.
• Kodėl daugybę žmonių, dirbančių du darbus, auginančių vaikus ar užsiimančių kitomis daug energijos reikalaujančiomis veiklomis, kankina sveikatos sutrikimai.
• Ar tikrai svarbu išmiegoti po 8–9 valandas.
• Kodėl ne tik dirbti, bet ir miegoti reikėtų pagal dienotvarkę.
• Kokie negalavimai gresia pamaininį darbą dirbantiems žmonėms.
• Kodėl šviesa trukdo, pokaičio miegas gali padėti, o kofeinas, nikotinas ir alkoholis – pakenkti.

Dr. W. Chrisas Winteris (g. 1972) yra sertifikuotas Amerikos miego medicinos komiteto narys, padėjęs daugybei miego sutrikimų kankinamų žmonių, taip pat dirba ir su profesionaliais sportininkais. Knygoje „Sveikas miegas“ autorius remiasi savo ilgamete klinikine patirtimi ir dalijasi tyrimų metu surinkta informacija, pateikdamas faktus lengvu ir šmaikščiu stiliumi.

Iš anglų kalbos vertė Viktorija Uzėlaitė.

Komentarai (0)

Rašykite komentarą apie šią knygą

Vardas*

El. Paštas

Atsiliepimas*

* - pažymėtus laukus užpilyti būtuna

loading
Panašios knygos
Human Anatomy, Roberts, Alice M

Roberts, Alice M

Human Anatomy

Pilna kaina: 30.00 €

10 % nuolaida perkant internetu

27.00 €

Oxford Handbook of General Practice, Chantal Simon

Chantal Simon

Oxford Handbook of General...

Pilna kaina: 48.00 €

10 % nuolaida perkant internetu

43.20 €

Reabilitacijos pagrindai, Aleksandras Kriščiūnas

Aleksandras Kriščiūnas

Reabilitacijos pagrindai

Pilna kaina: 22.10 €

10 % nuolaida perkant internetu

19.89 €

Gydytojas ir pacientas: bendravimas, gynybos mechanizmai, asmenybės, Rytis Leonavičius

Rytis Leonavičius

Gydytojas ir pacientas:...

Pilna kaina: 8.00 €

10 % nuolaida perkant internetu

7.20 €

How the Body Works

 

How the Body Works

Pilna kaina: 22.00 €

10 % nuolaida perkant internetu

19.80 €

Sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis slauga, Arvydas Šeškevičius

Arvydas Šeškevičius

Sergančiųjų širdies ir...

Pilna kaina: 11.00 €

10 % nuolaida perkant internetu

9.90 €

Prisijungti

Krepšelis

Krepšelis kol kas tuščias

Pagalba perkančiam

pagalba@humanitas.lt

10-18 val. darbo dienomis

Facebook draugai

close
SIŲSTI
email

close

Human Anatomy

ISBN9781409347361
AutoriusRoberts, Alice M
Leidimo metai2014
Puslapių256
Leidinio kalbaanglų kalba
Pristatymo terminas 1-3 darbo dienos

Oxford Handbook of General Practice

ISBN9780199671038
AutoriusChantal Simon
Leidimo metai2014
Puslapių1200
Leidinio kalbaanglų kalba
Pristatymo terminas 1-3 darbo dienos

Reabilitacijos pagrindai

ISBN9786094541315
AutoriusAleksandras Kriščiūnas
Leidimo metai2014
Puslapių400
Leidinio kalbalietuvių kalba
Pristatymo terminas 1-3 darbo dienos

Gydytojas ir pacientas: bendravimas, gynybos mechanizmai, asmenybės

ISBN9789955153641
AutoriusRytis Leonavičius
Leidimo metai2014
Puslapių136
Leidinio kalbalietuvių kalba
Pristatymo terminas 1-3 darbo dienos

How the Body Works

ISBN9780241188019
Leidimo metai2016
Puslapių256
Leidinio kalbaanglų kalba
Pristatymo terminas 1-3 darbo dienos

Sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis slauga

ISBN9786094542206
AutoriusArvydas Šeškevičius
Leidimo metai2016
Puslapių166
Leidinio kalbalietuvių kalba
Pristatymo terminas 1-3 darbo dienos